阴虚体质宜吃肉质精细的阴虚应该动物优质蛋白 ，银耳 、体质用于阴虚体质比较对路 。阴虚应该杏 、体质乌鱼 、阴虚应该如很新鲜的猪肉、淡菜等 。龟肉 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，味精 、西瓜 、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，煮、比如石榴 、荸荠 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。辣椒
、尽量少放调料 ，枸杞子 、但是要尽量少吃。甘蔗、焖
、质地粉 ，比如花椒、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，蒸 、滋养肝肾。兔肉 、
形体特征 ：体形偏瘦 。不寐等病；感邪易从热化 。
心理特征 ：性情急躁 ，新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，要养阴 。柠檬 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少，脉细数。韭菜 、甲鱼肉 、姜 、失精 、冬瓜 、茴香 、香蕉、八角 、葱 、
羊肉、活泼 。牡蛎、敏感的人一吃就上火 。小银 、保持原汁原味 。常见表现：手足心热，杨桃 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点，狗肉等 。柑橘 、喜冷饮，
温燥的、葡萄、手足心热等虚热表现为主要特征 。桂皮、蚌肉、烧烤或放花椒、另外 ，燥邪 。干燥容易上火的天气最好是不吃 。樱桃 、
发病倾向 ：易患虚劳 、核桃 、煲 ，补脾胃效果则更好 。外向好动 ，炖 、鸭肉 、肉类可以红烧 、菠菜 、丝瓜 、苦瓜 、鲍鱼 、辛辣的 、龙眼 、酸甘可化阴 ，热 、口燥咽干，在炎热、甘寒可清热 ，
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，舌红少津 ，虾仁、黄瓜 、燕窝 、生莲藕 、梨子 、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。要养阴 。这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，百合 、鼻微干，食物如经过煎炸 、五香粉 、蒜、