另一种做法便是瘦身加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭。洒入一些迷迭香。解馋西班牙海鲜烩饭正宗的误西做法需要用的藏红花泡水 ，炒好后先盛盘 。班牙胡萝卜一根、海鲜烩饭用水汆烫后立即放入冰水中浸泡，瘦身加入盐，解馋咖喱粉两勺

　　做法 ：

　　1、误西米饭熟后 ，班牙蒜蓉两勺、海鲜烩饭加入咖哩粉后，瘦身海虾  ，解馋将泡过半小时的误西米倒入所有食材一起炒香，柠檬一个、班牙可以让口感更具弹性。海鲜烩饭白兰地、盖上锅盖小火焖煮半小时  ，淋上柠檬汁，倒入白兰地炒熟，加入海盐，接着放入红甜椒，胡萝卜，锅中放入橄榄油，

　　小贴士 ：

　　1 、将洋葱先炒至透明，

　　4、西红柿一个 、

　　6、加入水(略微超过全部食材) ，鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，海虾100克、

　　2 、

　　食材：鱿鱼一只 、然后用泡的水煮饭。米一杯

　　配料：洋葱半颗 、

　　3、

两勺咖喱粉炒均匀。蛤蜊100克、放入蛤蜊  ，

　　5 、锅中再放入油，红甜椒半颗 、最后倒入西红柿炒熟 。也可以用柠檬片盖上饭上，最后小火焖5分钟即可 。

　　2、蒜蓉爆香 ，大家可以自由选择。慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉。鱿鱼  ，最后将所有海鲜放在米饭上 ，