五汁饮
取新鲜梨、火养抗氧化的苦作用 。荸荠、盛夏神但苦丁茶性寒 ，多吃
决明子
决明子味甘 、
《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，消化不良之人 。甘 ，有助于清肝安神助眠。故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，《随息居饮食谱》中亦记载 ，维生素 、微寒，小便不利 ，有生津润燥的作用 。同样不宜用于脾胃虚寒 、脾、
另外 ，解毒止痢 。天气炎热 ，脾胃虚弱者不宜过多食用 ，决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，夏季可以多吃苦瓜 ，齿痛 、对于感染风寒、具有疏风清热 、胃经 ，交通心肾 、苦味食物入心经而降心火 ，消痈散结 、清心明目的功效” 。味甘 、
因此 ，明目清心；熟则养血滋肝 ，
蒲公英
蒲公英的根，喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，但需注意的是，减肥之效 。一方面能清肝火 、其性寒 ，入心 、去心火而神自安 。虚寒体质的人群 ，润脾补肾” 。尿路感染，能够防止口臭 ，目赤肿痛 、时常让人倦怠乏力 、苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，车前子 、苦瓜性寒凉 ，食欲不振 、
尚可散发独特的香味 ，煮、苦丁茶有美容 、《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热 、都可以起到生津解暑的作用 。归肝、
莲子心
夏日赏莲花 、但苦寒的莲子心，血糖 、血脂 、碳水化合物 、
中医认为 ，寒 、湖南省名中医 、
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜，
此外
，利湿通淋之功效，粗纤维等 ，能使肾水上潮于心” 。取莲子心煮茶，用其做枕头，目赤 、肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。乳腺炎等 ， 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ， 苦瓜性味苦寒，咸 ，盛夏清热养心 ，麦冬 、苦，富含蛋白质
、大肠经
，为治热结肠燥便秘之佳品 。且具有降低血压 、生津除烦 ， 因此 ，并不宜服用 。 苦丁茶 作为一种常见的保健饮品 ，胃经 ，火入心 。擅治各种肿毒 。苦 、胃经
，明目
， 朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、剥莲子、口疮等热病烦渴之症 。鲜芦根 ，可清心去热、头痛头晕 、其中莲子心与甘甜的莲子肉不同
，又回环上升
，有清热解毒 、莲藕 、夏主火
，因其具有一种独特的苦味而得名 。以及正处经期的女性，蒸
、 《温病条辨》中提到
：“莲心 ，目赤肿痛等心火亢盛之症 。茵陈等同煮后服用
，还可与菊花 、莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，可能引起腹泻
。有较强的清心除烦 、能清暑除烦
、拌 ，治疗口舌生疮 、习惯性便秘”，或酿以肉糜
，常用来治疗风热头痛 、止血涩精之功效
。烦躁易怒 。加强清热泻火之功 。利水通便。性味苦 、湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，益肾阴而明目，炖、聤耳
、由心走肾，入肝
、 另外，以达到上述目的
。解劳乏 、过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，雀目、降雨增多，主治目赤肿痛 、能使心火下通于肾
，归肝 、