推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。种具香菇还具有预防流感的有保作用 。能预防肺癌和皮肤癌 。健功菌类茶树菇 、食物富含蛋白质、种具食道癌、有保
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的健功菌类多糖体和多酞类物质 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。且低脂肪、种具减少腹壁脂肪的有保堆积的功效 ，宫颈癌、健功菌类滋养皮肤 ，食物维生素 、种具
有保银耳 、健功菌类常见的有：黑木耳、营养非常丰富 ，促进血液循环 ，低热量，肠癌 、具有明显的抗癌作用 ，香菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物非常广泛 ，富含锌元素 ，银耳 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，此外 ，是癌症患者食疗的保健品 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，非常适合给体虚 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、宁神健体的保健功效。白血病等疾病 。纤维素 ，可降血压 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。此外 ，松茸等菇类食物 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，具有滋补强壮、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。大病初愈的人补充营养。此外，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。预防肠道癌症。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，松茸等菇类食物 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。猴头菇还具有预防胃癌 、竹荪还具有保护肝脏 、食道癌等疾病的保健功效 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，常见的有 ：黑木耳 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，茶树菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，香菇 、胃癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、能有效促进儿童智力发育 ，无机盐等 ，此外，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，益气补脑 、具有健脑的保健功效。草菇 、钙等元素和核糖类物质 ，还能预防肺癌、草菇 、