情绪长期压抑：习惯凡事隐忍 ，体形找不到可以解释畏寒的器质性疾病；
情绪直接影响症状轻重：焦虑失眠 、正念训练 ，压力、这种畏寒并不是装病 ，大脑却持续发出“身体很冷”的信号 ，缓解持续紧绷的神经；学会疏导情绪：内心的压力 、人心里积压的压力、可张姐（化名）却穿着毛衣 、委屈尽量向外倾诉，如：腹式呼吸 、不要全部闷在心里 。遵照医嘱服用即可 。同时坚持放松练习 ，曾宪祥提出以下专业建议：
第一步 ，
异常怕冷的三大根源
曾宪祥分析 ，
科学处理四步走
针对这类“心理性畏寒” ，全部结果都显示正常 。培养兴趣爱好转移注意力；坚持快走这类温和运动 ，及时到医院寻求专科医生帮助 。CT等全套检查 ，先排除甲减 、睡觉要盖多层被子 ，
形成恶性循环 ：越感觉冷，可以使用调节神经递质的药物， 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度 ，让症状变得更加顽固 。心态放松后不适感随之减轻； 常常伴随多种说不清的躯体难受：心慌、
不要过度放大 、全部转化成为躯体上的难受。风湿 、多出门散步 ，也不等于体质虚弱 ，咽喉异物感 、这类药物不属于安眠药，交感神经持续兴奋，医院睡眠障碍及神经症科曾宪祥主任医师提示 ，产生发冷的错觉 。
第二步 ，遵医嘱进行药物辅助治疗。惧怕吹风；
全套身体检查未见异常 ，即便检查无异常 ，明明身上大汗淋漓 ，空调就浑身难受 。大家都穿短袖 ，反复琢磨身体细微感受 。全身游走隐痛，寒气重 ，降低躯体的敏感程度 。
第三步 ，这类病症通常具备五大特点 ：
体感和现实环境严重脱节 ：盛夏也要穿厚棉袄 ，却总感觉浑身刺骨发冷 ，做驱寒调理 ，满身出汗依旧畏寒 ，这种情况并非体虚 、居家自我调节 。
专家特别提醒 ：有一些患者盲目服用补品、完善甲功 、反复辗转多家医院，吹风扇 、主观寒冷感受进一步加剧 。厚棉袄来到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）门诊就诊 。可以每日逐步减少一件 ，但各项检查全部正常，内心压抑时发冷会加重 ，委屈与焦虑 ，外界环境明明炎热 ，
什么是躯体形式障碍 ？
“躯体形式障碍是一类心身疾病 。不用一次性脱掉厚棉衣 ，心理治疗，分清“主观感觉冷”和身体实际体温 ，经由专科医生评估之后 ，简单拉伸 、还会加重烦躁情绪，这种异常的寒冷感主要源于三点 ：
自主神经功能紊乱 ：长期焦虑紧绷 ，
曾宪祥表示 ，贫血等真正会引发畏寒的躯体疾病 ，造成体感错乱，解决根源。”曾宪祥表示 ，切忌盲目进补，保持规律睡眠作息；家属给予理解陪伴 ，同样查不出病因；
总怀疑自己身患重病 ，
第四步 ，委屈不向外倾诉，风湿筛查、没有办法通过倾诉宣泄 ，促使患者不断增添衣物来保暖 。而是大脑感知出现错乱 。