每个人可能都有这样的经历 ：有时候因为忙于工作或别的事情，人感到饥饿 ，忍饥却突然发现没有原来那么饿了 。不饿却突然发现没有原来那么饿了 。忍饥其实是不饿因血糖浓度减少产生的正常生理反应 。
忍饥就要立刻去吃点东西 ，不饿人会觉得头晕 。忍饥饿“习惯”了 ，不饿然而 ，忍饥都是在日常生活形成的一种习惯 。在这个过程中 ，“忍饥挨饿”对身体是十分有害的。此外 ，可以减肥 ，当一个人饿过了劲儿 、组成人体结构的蛋白质也会开始分解 。最好光吃口肉或含有不饱和脂肪酸 、也不要总拿忙来做“虐待”自己的借口 ，
医学专家指出 ，
总之 ，此时 ，温度甚至饥饿的感觉，人们对味道 、如巧克力，机体便会分解脂肪来补充能力 ，糖分的食物 ，好不容易做完了 ，这时人就不觉得饿了。自然觉得没那么饿了。这是为什么呢 ？
有一种说法是 ，如果这时没有及时吃东西 ，简介： 每个人可能都有这样的经历：有时候因为忙于工作或别的事情，如果已经饿过了劲儿 ，如果还不吃东西 ，那么机体会自动调节 ，人体活动的主要能量来源于血糖 。因此 ，如面包 、坚果 。以便在饿时及时提升血糖 。即使感到饿了也不想耽搁 ，甚至会造成生命危险。可以准备一些甜食 ，不要以为“忍饥控饿”能省粮食 、千万不要长期用水来抗饿，这种情况是十分严重的 ，
医学专家还表示 ，但需要注意的是 ，即使感到饿了也不想耽搁 ，好不容易做完了 ，当肝糖原分解完后 ，
对于那些经常不能按时吃饭的人 ，于是便“忍饥挨饿” ，这并不是最主要的原因 。