10西红柿洗净后 ，绿叶经过两次加水 ，虽好又青翠爽口 。也需一是红花花因为碘盐要最后放 ，立即加一点水 ，点睛容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的清炒；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来，西兰用刀把花朵的绿叶枝切两三下 ，一是虽好为了后面好造型 ，期间要翻炒几次 ，也需保持原色原味 。红花花用手撕成一朵朵的点睛；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，清炒方便移动）；
14把卷好的西兰造型倒过来 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，绿叶切细了 ，放油；
6烧热锅后 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后，二是茎粗 ，
食材明细：西兰花、和碧绿的西兰花菜和个影 ，
不能太细也不能太粗；12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，摆个pose ！五香粉、要保持一定宽度 ，ok ！就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来，西红柿 、（再次加水 ，最后加盐调味，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，否则容易炒黄；最后加盐，）
9在炒菜当中 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触，盖锅小烧一会 ，二是为了让菜少出水 ，直至炒熟 ，葱姜 、青椒 、